生酮飲食期間可以吃金絲瓜嗎?
金絲瓜雖然有些碳水化合物,但含量不算高,都算是適合生酮飲食的。 金絲瓜是否適合生酮飲食? 金絲瓜 (Spagh …
金絲瓜雖然有些碳水化合物,但含量不算高,都算是適合生酮飲食的。 金絲瓜是否適合生酮飲食? 金絲瓜 (Spagh …
雞蛋本身蛋白質和脂肪含量都高,並且淨碳水化合物含量低,一隻雞蛋只有約0.4克的淨碳水,是一種天然而且十分常見的生酮食物,最常出現於生酮早餐食譜當中。
普遍能在買到的麵包都含有高醣份,不適合生酮飲食。
水絕對適合生酮飲食,沒有一種飲食方式是不存在水(H₂0)的。
牛奶並不適合生酮飲食,幸好有不少牛奶替代品。 牛奶是否適合生酮飲食? 牛奶不適合生酮飲食。在眾多種類的牛奶中, …
翠玉瓜 (Zucchini),又名櫛瓜或西葫蘆,每一食用分量 (1 cup) 只有2.62克淨碳水化合物 (Net Carbs),適合用於生酮飲食的減肥餐單內。
芝士高脂肪低碳水,絕對適合低碳生酮飲食。 芝士是否適合生酮飲食? 芝士,又稱起司,是其中一種非常受歡迎的生酮食 …
雖然生薑的成份主要是碳水化合物,但你應該不會在膳食中使用很多薑吧?所以生薑的碳水化合物含量是可以忽略不計的。每一茶匙(約2克)的生薑大約只含有 0.3克的淨碳水化合物,真的需要吃很多生薑才會影響你的生酮減肥計劃。
有鹽牛油幾乎零碳水化合物及接近全脂肪,絕對適合使用於生酮飲食餐單。 有鹽牛油是否適合生酮飲食? 生酮飲食期間需 …
牛油果(Avocado),又稱酪梨、鱷梨,是一種非常受歡迎的生酮食物。牛油果的淨碳水化合物(Net Carbs)不高,每一食用份量(150克)只有2.7克淨碳水化合物。