生酮飲食期間可以吃金絲瓜嗎？
金絲瓜雖然有些碳水化合物，但含量不算高，都算是適合生酮飲食的。 金絲瓜是否適合生酮飲食？ 金絲瓜 (Spagh …
生酮飲食-蔬菜類
生酮飲食期間可以吃翠玉瓜嗎？
翠玉瓜 (Zucchini)，又名櫛瓜或西葫蘆，每一食用分量 (1 cup) 只有2.62克淨碳水化合物 (Net Carbs)，適合用於生酮飲食的減肥餐單內。
生酮飲食期間可以吃生薑嗎？
雖然生薑的成份主要是碳水化合物，但你應該不會在膳食中使用很多薑吧？所以生薑的碳水化合物含量是可以忽略不計的。每一茶匙(約2克)的生薑大約只含有 0.3克的淨碳水化合物，真的需要吃很多生薑才會影響你的生酮減肥計劃。
生酮飲食期間可以吃番茄嗎？
番茄，又稱西紅杮，一般會當作蔬菜，但根據植物學的分類，其實是屬於水果。不少水果的糖份都非常高，但番茄的糖份不高，每100克番茄只含2.7克糖份，適合用於生酮飲食的減肥餐單內。