生酮飲食-蛋類

雞蛋本身蛋白質和脂肪含量都高，並且淨碳水化合物含量低，一隻雞蛋只有約0.4克的淨碳水，是一種天然而且十分常見的生酮食物，最常出現於生酮早餐食譜當中。