生酮飲食期間可以吃雞蛋嗎?

雞蛋本身蛋白質和脂肪含量都高,並且淨碳水化合物含量低,一隻雞蛋只有約0.4克的淨碳水,是一種天然而且十分常見的生酮食物,最常出現於生酮早餐食譜當中。