生酮飲食期間可以吃雞蛋嗎？
雞蛋本身蛋白質和脂肪含量都高，並且淨碳水化合物含量低，一隻雞蛋只有約0.4克的淨碳水，是一種天然而且十分常見的生酮食物，最常出現於生酮早餐食譜當中。
低醣
生酮飲食期間可以吃有鹽牛油嗎？
有鹽牛油幾乎零碳水化合物及接近全脂肪，絕對適合使用於生酮飲食餐單。 有鹽牛油是否適合生酮飲食？ 生酮飲食期間需 …
生酮飲食期間可以吃翠玉瓜嗎？
翠玉瓜 (Zucchini)，又名櫛瓜或西葫蘆，每一食用分量 (1 cup) 只有2.62克淨碳水化合物 (Net Carbs)，適合用於生酮飲食的減肥餐單內。
生酮飲食期間可以吃牛油果嗎？
牛油果(Avocado)，又稱酪梨、鱷梨，是一種非常受歡迎的生酮食物。牛油果的淨碳水化合物(Net Carbs)不高，每一食用份量(150克)只有2.7克淨碳水化合物。
生酮飲食期間可以飲咖啡嗎？
一杯黑咖啡(又稱齋啡)只有2千卡路里，而且幾乎沒有任何碳水化合物、脂肪和蛋白質。
生酮飲食期間可以吃番茄嗎？
番茄，又稱西紅杮，一般會當作蔬菜，但根據植物學的分類，其實是屬於水果。不少水果的糖份都非常高，但番茄的糖份不高，每100克番茄只含2.7克糖份，適合用於生酮飲食的減肥餐單內。
生酮飲食期間可以吃黑莓嗎？
黑莓(Blackberry)絕對適合低碳生酮飲食，因為黑莓的淨碳水化合物不高，對於生酮飲食者來說，絕對是一個不錯的選擇，可以加在芝士蛋糕、沙律、雪糕裏食用。
生酮飲食期間可以吃紅桑子嗎？
紅桑子，又名覆盆子或樹莓，每食用份量(1杯，123克)只有約 7克淨碳水化合物，糖份相對較少，是一種非常值得推薦給生酮飲食者的水果。