莓類

黑莓(Blackberry)絕對適合低碳生酮飲食，因為黑莓的淨碳水化合物不高，對於生酮飲食者來說，絕對是一個不錯的選擇，可以加在芝士蛋糕、沙律、雪糕裏食用。

紅桑子，又名覆盆子或樹莓，每食用份量(1杯，123克)只有約 7克淨碳水化合物，糖份相對較少，是一種非常值得推薦給生酮飲食者的水果。

草莓，又叫士多啤梨，每食用份量(約144克，大概14個左右)含有 8.2克的淨碳水化合物(Net Carbs)，如正在進行生酮飲食，其實醣份算偏高。