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生酮飲食期間可以吃金絲瓜嗎?

金絲瓜雖然有些碳水化合物,但含量不算高,都算是適合生酮飲食的。 金絲瓜是否適合生酮飲食? 金絲瓜 (Spaghetti Squash),又名金線瓜,是屬於南瓜的其中一品種。每食用份量含有 5.46 克的淨碳水化合物 (Net Carbs),相對其他適合生酮飲食的蔬果來說,金絲瓜的醣份不算低,但亦不算很高,只要適量食用,都不會令你的身體脫離酮症 (Ketosis) 狀態。 Serving Size / 食用份量:101 g / 克 Nutrition / 營養 Per Serving / 每食用份量 Per 100g / 每100克 Net Carbs / 淨碳水化合物 5.46 g / 克 5.41 g / 克 Total Fat / 總脂肪 0.576 g / 克 0.57 g / 克 Protein / …

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