生酮飲食期間可以吃雞蛋嗎？
雞蛋本身蛋白質和脂肪含量都高，並且淨碳水化合物含量低，一隻雞蛋只有約0.4克的淨碳水，是一種天然而且十分常見的生酮食物，最常出現於生酮早餐食譜當中。
高脂肪
生酮飲食期間可以吃有鹽牛油嗎？
有鹽牛油幾乎零碳水化合物及接近全脂肪，絕對適合使用於生酮飲食餐單。 有鹽牛油是否適合生酮飲食？ 生酮飲食期間需 …
生酮飲食期間可以吃牛油果嗎？
牛油果(Avocado)，又稱酪梨、鱷梨，是一種非常受歡迎的生酮食物。牛油果的淨碳水化合物(Net Carbs)不高，每一食用份量(150克)只有2.7克淨碳水化合物。