生酮飲食期間可以吃麵包嗎？
普遍能在買到的麵包都含有高醣份，不適合生酮飲食。
高醣
生酮飲食期間可以飲牛奶嗎？
牛奶並不適合生酮飲食，幸好有不少牛奶替代品。 牛奶是否適合生酮飲食？ 牛奶不適合生酮飲食。在眾多種類的牛奶中， …
生酮飲食期間可以吃香蕉嗎？
一條中等大小的香蕉已經有105千卡路里，熱量非常高，而且有24克的淨碳水化合物 (27克總碳水化合物 – 3克膳食纖維)，淨碳水化合物含量高，不適合生酮飲食者食用。
生酮飲食期間可以吃蘋果嗎？
每個蘋果大約有18克淨碳水化合物 (Net Carbs)，一些較甜的蘋果種類，淨碳水化合物甚至可以有25克或以上，若你正在生酮飲食，建議不要食用。
生酮飲食期間可以吃杏桃嗎？
每食用分量的杏桃 (約155克, 大概 4-5 個) 含有 14.1克的淨碳水化合物，對於生酮飲食來說，醣份非常高，如你正在進行生酮飲食，建議避免食用。